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2200
Kcalorie
senza Cioccolato
| LUNEDI' | |
| Colazione | Grammi |
| Latte parzialmente scremato | 200 |
| Zucchero | 10 |
| Biscotti secchi | 50 |
| Spuntino | |
| Pane tipo 0 | 70 |
| Prosciutto crudo magro | 30 |
| Pranzo | |
| Pasta di semola | 80 |
| Pomodori pelati | 100 |
| Parmigiano | 10 |
| Lattuga | 100 |
| Pollo petto | 100 |
| Pane tipo 0 | 50 |
| Pere | 150 |
| Merenda | |
| Yogurt magro alla frutta | 125 |
| Cena | |
| Minestrone | 200 |
| Merluzzo o nasello | 200 |
| Spinaci | 200 |
| Pane tipo 0 | 50 |
| Mele | 150 |
| Condimento | |
| Olio di oliva | 40 |