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1400
calorie
e cioccolato
| LUNEDI'' | |
| Colazione | Grammi |
| Latte parzialmente scremato | 150 |
| Fette Biscottate | 30 |
| Spuntino | |
| Yogurt alla frutta parzialmente scremato | 125 |
| Pranzo | |
| Pasta di semola | 60 |
| Pomodori pelati | 100 |
| Caciotta fresca | 50 |
| Lattuga | 100 |
| Pane tipo 0 | 30 |
| Pere | 100 |
| Merenda | |
| Yogurt magro alla frutta | 125 |
| Cena | |
| Merluzzo o nasello | 150 |
| Spinaci | 200 |
| Pane tipo 0 | 30 |
| Cioccolato fondente | 50 |
| Mele | 150 |
| Condimento | |
| Olio di oliva | 20 |